Semangka, Buah Sehat untuk Wanita

Semangka atau watermelon dalam bahasa Inggris, merupakan salah satu buah tropis favorit ketika saya masih kecil dulu. Buah berbiji kecil yang menyegarkan ini memang paling enak dinikmati ketika cuaca sedang terik-teriknya. Buah ini juga bukan tergolong buah yang mahal, jadi bisa dinikmati oleh hampir semua kalangan. Selain menyegarkan, buah ini juga kaya akan nutrisi, dan bagus untuk organ intim wanita.

Kita mengenal buah ini sebagai buah yang kandungan airnya sangat tinggi, kaya akan Vitamin C pula. Kandungan antioksidannya juga cukup tinggi, tapi ini cuma sebagian saja. Sejak puluhan tahun, para ahli nutrisi telah menyebutkan bahwa semangka mengandung Vitamin A, B6 dan lycopene, senyawa antioksidan karotenoid yang berfungsi untuk memerangi radikal bebas dalam tubuh. Lycopene ini ternyata sangat ampuh untuk melindungi tubuh dari berbagai macam kanker, seperti kanker payudara, kanker paru-paru dan kanker prostat.

Seperti dikutip dari Third Age, mengkonsumsi buah semangka (baik yang berdaging merah atau kuning) secara rutin sebagai snack juga sangat baik lho, karena semangka dikenal bisa mengoksidasi kolesterol, mengurangi rematik, serta mencegah peradangan pada sendi. Penelitian yang dilakukan oleh Departmen Pertanian AS tahun lalu juga menyebutkan bahwa memasukkan semangka dalam daftar diet akan membantu mencegah impoten, menurunkan tekanan darah, meningkatkan sensitifitas insulin dan mencegah kebutaan.

Sedangkan bagi para wanita, mengkonsumsi semangka dapat berkhasiat untuk mengurangi bau tidak sedap dalam tubuh, terutama pada bagian organ intim. Rasa manis alami dan kangdungan airnya yang tinggi mampu mengurangi dan bahkan membuat aroma cairan tubuh yang keluar menjadi lebih baik dan tidak bau. Misalnya keputihan yang biasa dialami wanita.

Satu hal lagi, para peneliti juga menambahkan bahwa kandungan lycopene dan beta-karoten dalam semangka akan meningkat jika semangka disimpan dalam suhu ruangan. Jadi meskipun anda suka semangka dalam keadaan dingin, tak ada salahnya sesekali menikmati manfaat yang lebih banyak dari semangka yang tidak didinginkan. Cheers!

images: google image

Sehat dan Cantik dengan Oatmeal

Oatmeal, biasa kita kenal sebagai bubur tanpa rasa yang disajikan untuk penderita penyakit jantung sebagai menu sarapan. Persepsi tersebut muncul begitu saja sewaktu saya melihat iklan salah satu produk oatmeal di TV beberapa waktu yang lalu. Bagaimana tidak? Bintang iklan tersebut adalah penderita penyakit jantung. Tapi ternyata saya salah, oatmeal ternyata bukan makanan untuk penderita penyakit jantung saja. Kita yang sehat pun ternyata disarankan untuk mengkonsumsi oatmeal. Karena selain menyehatkan, makanan ini juga bermanfaat untuk kecantikan kaum hawa.

Usut punya usut, ternyat oatmeal sudah lama jadi bintang di Amerika. Di sana, sejak tahun 80an, oatmeal sudah terkenal karena manfaatnya untuk menurunkan kolesterol. Menjelang tahun 90an, kepopuleran oatmeal lama-lama makin surut, tapi kembali booming pada tahun 1997 saat Food and Drugs Administration di AS menyatakan kalau makanan ini memiliki banyak manfaat, terutama untuk menurunkan resiko pemyakit jantung.

Selain berkhasiat bagi kesehatan jantung, oatmeal kaya akan serat yang bisa membuat anda kenyang lebih lama, sehingga sangat cocok bagi yang sedang berdiet. Kandungan karbohidrat yang tinggi pada oatmeal dapat memberikan energi yang cukup untuk beraktifitas, karena itulah seringkali oatmeal disajikan sebagai menu sarapan. Oatmeal juga baik untuk menurunkan resiko penyakit kanker, karena serat dalam oatmeal dapat melawan racun penyebab kanker di dalam tubuh. Vitamin B dalam oatmeal juga sangat baik untuk meningkatkan memori otak kita.

Lalu apa manfaatnya bagi kecantikan para wanita?

Oatmeal ternyata bisa digunakan untuk melembabkan kulit wajah anda (khusus untuk anda yang berkulit wajah kering). Caranya adalah dengan membuat masker oatmeal. Pertama-tama, anda harus menghaluskan oatmeal hingga jadi bubuk, lalu cmpurkan dengan air hangat dan madu. Aduk perlahan kemudian tambahkan putih telur sebagai perekatnya. Aduk lagi dan diamkan selama lima menit. Balurkan ke wajah dan leher yang telah dibersihkan sebelumnya. Diamkan selama 10 menit atau hingga masker mengering. Setelah itu bersihkan wajah dengan air hangat.

Hasilnya? Silahkan dicoba ya ^^

Segudang Manfaat Buah Sirsak

Apakah anda mengenal buah sirsak? Buah satu ini banyak sekali manfaatnya  bagi manusia. Tentu anda sudah tidak asing lagi dengan buah yang satu ini. Buahnya sering digunakan untuk jus dan bisa juga langsung di makan. Rasanya yang khas, manis – manis asem, anda pasti suka. Tidak hanya buahnya yang bermanfaat sekarang daunnya juga digunakan orang untuk pengobatan kanker.

Sirsak (Anona muricata Linn) adalah kerabat dekat srikaya (Anona squamosa Linn). Tanaman ini dari daerah tropis Amerika, yaitu sekitar Peru, Meksiko, dan Argentina.  Kata sirsak berasal dari bahasa Belanda, zuurzak. Zuur berarti asam, dan zak berarti kantong. Jadi, secara harfiah zuurzak dapat diartikan sebagai kantong yang rasanya asam. Di Malaysia, sirsak disebut durian belanda (Dutch durian). Sedangkan di Indonesia biasa disebut nangka belanda, nangka landa, atau nangka seberang.  Dalam bahasa Inggris, buah sirsak dikenal dengan istilah soursop karena rasanya yang manis keasaman.