Manfaat Seledri bagi Kesehatan dan Kecantikan

Siapa yang tidak mengenal seledri. Bersama bawang daun, biasanya seledri digunakan salah satu bahan masakan yang bisa memberikan aroma khas yang bikin ngiler, terutama untuk makanan berkuah seperi sop atau soto. Tapi tahukah ada bahwa seledri ini memiliki manfaat yang sangat penting bagi dunia kecantikan dan kesehatan?

Ternyata, seledri menyimpan kandungan yang sangat baik bagi kesehatan otak dan rambut. Penelitian menunjukkan bahwa seledri mengandung senyawa flavonoid yang bernama luteolin. Senyawa ini dipercaya bisa melawan proses penuaan pada seluruh sel di tubuh kita. Senyawa ini jugalah yang bisa mengurangi resiko penyakit kanker dan jantung. Luteolin terdapat di dedaunan lain seperti peterseli, daun teh chamomile, oregano dan rosemary.

Apa manfaatnya?

Bagi otak, senyawa ini sangat berguna agar kinerja otak tidak cepat menurun. Jadi, ada baiknya mengkonsumsi seledri bagi anda yang sudah berumur paruh baya, agar kelak ketika sudah agak lebih tua, kinerja otak masih tetap baik.

Bagi rambut, seledri bisa digunakan sebagai obat alternatif untuk meluruskan rambut. Selain itu, biasanya para orang tua akan memberikan ekstrak seledri ke rambut sang anak, agar rambutnya tumbuh subur, lebat dan indah.

Ada satu cara yang sempat saya baca dari sebuah artikel di majalah. Isinya adalah tentang bagaimana meluruskan rambut secara alami dengan seledri. Berikut ini saya berikat intisarinya:

• Ambil seledri sesuai kebutuhan anda yang masih segar,kemudian tumbuk sampai hancur, beri sedikit air lalu diperas.
• Air seledri tersebut diamkan selama semalam .Jika sudah didiamkan semalam pijitkan kepala anda dengan air seledri , diamkan beberapa menit, lalu bilas dengan air bersih.
• Lakukan secara rutin selama seminggu berturut-turut. Katanya sih rambut akan berubah lurus (meski tidak drastis).

Eh, jangan lupa, meski ada sebagian orang yang tidak begitu suka dengan aromanya, seledri ini ternyata sangat bagus untuk diet karena kandungan seratnya yang rendah kalori. Jadi, ini salah satu alternatif menu diet baru.

Selamat mencoba !!

Sumber: wikipedia, yahoo

Gambar: dreamstime.com, femtalks.com

Mari Berolahraga!!

Olahraga mungkin sudah sangat langka dilakukan oleh masyarakat di perkotaan karena kesibukan yang mereka miliki. Mereka tidak punya waktu untuk aktifitas yang satu ini. Padahal dengan berolahraga dapat membuat tubuh menjadi lebih segar setelah seminggu melakukan aktifitas. Banyak sekali manfaat olahraga  terutama untuk kesehatan tubuh.Apalagi pola makan sekarang ini lebih menyukai makanan cepat saji dan praktis sangat tidak baik untuk kesehatan. Dapat menyebabkan berbagai  macam penyakit. Mulai sekarang luangkan waktu anda dalam seminggu satu hari saja untuk berolahraga. Tidak perlu anda pergi ketempat fitness, olahraga juga dapat dilakukan dirumah, misalnya, lari – lari disekeliling rumah, melakukan pekerjaan rumah juga dapat dikatakan anda telah berolahraga, karena anggota tubuh anda telah melakukan aktifitas dan mengeluarkan keringat. Pada umumnya masyarakat sekarang ini masih awam tentang pentingnya olahraga.

Manfaat olahraga bagi tubuh: 

• Dengan rajin berolahraga, racun dan radikal  bebas yang berbahaya di dalam tubuh dapat keluar melalui keringat.Melakukan olahraga dapat membuat Sirkulasi darah menjadi lancar dan menyalurkan  nutrisi keseluruh kulit.
• Dengan olahraga yang rutin dapat merangsang pembentukan kolagen.Di usia yang sudah matang biasanya tubuh memproduksi kolagen semakin menurun.Dengan berolahraga sel kulit mendapatkan oksigen dan membuat kulit menjadi lentur dan cerah.
• Dapat mencegah timbulnya cerawat,Biasanya jerawat tumbuh pada saat sedang stress,dengan melakukan olahraga diharapkan dapat menanggulanggi tingkat stress yang di alami seseorang.
• Dapat menguranggi munculnya selulit, disekitar bokong, lengan, dan paha bagian belakang.

Sangat banyak bukan manfaat olahraga bagi kesehatan dan kecantikan.Yang paling penting olahraga dapat dilakukan dimana saja, dan tidak memakan biaya yang banyak..Lebih baik merawat kesehatan dari sekarang daripada tidak sama sekali.Dan jangan ragu – ragu lagi untuk melakukan olahraga.